Bescherm uw lever door deze dingen te doen?
Drink water, kruidenthee of bruiswater zonder suiker
Lees etiketten kritisch (let op termen als “glucosestroop” of “toegevoegde suikers”)
Beperk vruchtensappen en smoothies – ook natuurlijke suikers belasten je lever
Bij aanwezigheid van risicofactoren is periodieke controle van de leverfunctie via je behandelend arts aan te raden.
Verminder bewerkte voeding, waarin vaak verborgen suikers zitten
🍋 Gezonde alternatieven:
Infused water met munt, citroen of komkommer
Koudgetrokken kruidenthee (ice tea zelfgemaakt)
Kokoswater zonder toegevoegde suikers
Vers water met een scheutje vers sap (in plaats van een heel glas vruchtensap)
Conclusie: Kies met aandacht wat je drinkt – het maakt verschil!
Het gaat niet alleen om alcohol. Suikerhoudende dranken kunnen je lever net zo goed aantasten – langzaam, maar zeker. Laat je niet misleiden door slimme marketing of vrolijke etiketten. Bescherm je lever: je hebt er maar één.
Drink jij (nog) wat je lever stilletjes sloopt? Of kies je vandaag voor gezondere alternatieven?
