✔ Neus vrijmaken
Gebruik een zoutoplossing, neusspray of een luchtbevochtiger om een verstopte neus te verlichten. Zo verklein je de kans dat je door je mond ademt en gaat kwijlen tijdens het slapen.
✔ Let op je mondgezondheid
Adem je vaak door je mond? Een verkeerde beet of kaakstand kan bijdragen aan mondademhaling en kwijlen. Laat dit controleren door je tandarts of kaakspecialist.
✔ Medische hulp inschakelen
Bij overmatig kwijlen of bijkomende klachten zoals snurken, vermoeidheid of keelpijn is het verstandig om je huisarts te raadplegen.
✅ Conclusie: Onschuldig of signaal?
Incidenteel speekselverlies tijdens de slaap is doorgaans onschuldig en kan duiden op een diepe slaap. Indien het frequent voorkomt of gepaard gaat met bijkomende klachten, is nader onderzoek aan te raden.